علت سردرد در بارداری و درمان آن

بسیاری از افراد در دوران بارداری دچار سردردهای خفیف می شوند. سردرد اغلب می تواند با تغییر در هورمون ها ایجاد شود. آنها در چند ماه اول بارداری بیشتر دیده می شوند. اگر معمولا از میگرن رنج می برید، ممکن است در دوران بارداری متوجه تغییری شوید. این احتمال وجود دارد که میگرن شما پس …

نوشته علت سردرد در بارداری و درمان آن اولین بار در بانومگ. پدیدار شد.

بسیاری از افراد در دوران بارداری دچار سردردهای خفیف می شوند. سردرد اغلب می تواند با تغییر در هورمون ها ایجاد شود. آنها در چند ماه اول بارداری بیشتر دیده می شوند. اگر معمولا از میگرن رنج می برید، ممکن است در دوران بارداری متوجه تغییری شوید. این احتمال وجود دارد که میگرن شما پس از سه ماهه اول بهبود یابد. ممکن است به این دلیل باشد که سطح استروژن شما شروع به تثبیت می کند. با این حال، برخی از افراد متوجه تغییری نمی‌شوند یا ممکن است در دوران بارداری  میگرن آن ها تشدید پیدا کند. همچنین ممکن است تغییرات متفاوتی را از بارداری به بارداری دیگر مشاهده کنید. گاهی علت سردرد در بارداری  اختلالات پزشکی ای مثل فشار خون است که حتما باید درمان شود.

دلایل سردرد در بارداری

علاوه بر تغییرات هورمونی، محرک‌های زیادی وجود دارند که به طور کلی باعث سردرد می‌شوند. این محرک ها شامل:

• نخوابیدن کافی
• ترک کافئین  مانند قهوه
• چای یا نوشابه های کولا
• قند خون پایین به دلیل عدم مصرف غذای کافی
• کم آبی بدن
• احساس استرس
• اضطراب یا افسردگی
• فشار چشم به ویژه هنگامی که عضلات چشم شما در دوران بارداری شل می شوند

و بسیاری از این محرک ها می توانند باعث سردرد تنشی شوند که بسیار رایج هستند. درد معمولاً خفیف و در دو طرف سر است. مقاله بانومگ درباره ممنوعات دوران بارداری را حتما مطالعه فرمایید.

برخی از این محرک ها می توانند باعث میگرن شوند که شدیدتر هستند و بیشتر در یک طرف سر شما ایجاد می شوند. اگر میگرن دارید، ممکن است احساس بیماری یا استفراغ کنید و به نور یا صدا حساس باشید.

پره اکلامپسی

اگر بعد از هفته 20 بارداری دچار سردردهای مکرر می شوید، این مسئله می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی بارداری به نام پره اکلامپسی باشد. پره اکلامپسی زمانی است که شما فشار خون بالایی دارید که بر کلیه ها و گاهی دیگر قسمت های بدن شما تأثیر می گذارد. اگر سردرد پره اکلامپسی دارید، ممکن است متوجه شوید که داروهای مسکن ساده مانند پاراستامول کمکی نمی کند. و اگر در نیمه دوم بارداری هستید و این سردردها همچنان ادامه دارد، بسیار مهم است که به پزشک یا ماما بگویید.

اگر باردار نیستید و علائم بارداری ندارید این سردردها ممکن است به علت  بیماری های دیگر باشد، از جمله: عفونت ها، مانند عفونت گوش یا آنفولانزا و سینوزیت.

درمان سردردهای بارداری

اگر در دوران بارداری هستید و دائم سردرد دارید نباید خودسرانه دارو مصرف کنید. بعضی مسکن ها مثل آسپرین و بروفن و یا حتی استامینوفن ممکن است برای جنین خطرناک باشند.

بهتر است سعی کنید در این دوران از خوردن دارو حتی الامکان جلوگیری کرده و به جای آن با کار هایی مثل خوردن مایعات زیاد، استراحت، استفاده از کیسه یخ یا پد گرمایشی، ماساژ، ورزش و یا آروماتراپی با عصاره های نعناع، اسطوخودوس و رزماری سردرد خود را بهبود بخشید. از پیاده روی غافل نشوید و بدانید که بعضی ورزش ها مثل یوگا یا ورزش های مخصوص بارداری بسیار نتیجه بخش است. سعی کنید موقعیت گردن خود را چه در خواب و کار کردن با تلفن همراه و چه در حین کار و رانندگی به نحوی حفظ کنید که به آن فشار نیاید. اگر نیاز به مصرف دارو برای تسکین درد دارید، پاراستامول در دوران بارداری بی خطر است. داروهای تسکین دهنده در واقع در صورت مصرف زیاد باعث سردرد می شوند، بنابراین پاراستامول را بیش از 3 بار در هفته مصرف نکنید.

درمان انواع سردرد

سردرد تنشی یا استرسی

این عامل شایع‌ترین علت سردرد همراه با سفتی عضلانی و درد خفیف تا متوسط است که می‌تواند ساعت‌ها در پشت گردن و سر تداوم داشته باشد. این نوع از سردرد با اختلالات عصبی و تهوع همراه نیست و معمولاً به استراحت، ماساژ، حرارت یا یخ، داروهای ضدالتهابی و آرام‌بخش‌های ضعیف پاسخ داده و به ندرت به بستری شدن در بیمارستان لازم دارد.

سردرد کلاستر یا خوشه‌ای

حاملگی تأثیری بر شدت این نوع سردرد ندارد. درمان این نوع سردرد در مرحلۀ حاد، شامل اکسیژن ۱۰۰% و تجویز سوماتریپتان است. این عارضه جزء سردردهای نادر اولیه بوده که طی آن درد یک‌طرفه شدید که به‌صورت و چشم‌ها انتشار یافته و ۱۸۰-۱۵ دقیقه به همراه علائم بیقرای به طول می‌انجامد.
ممکن است میگرن در دوران کودکی شروع شود، در دوران نوجوانی به اوج رسیده و با افزایش سن از شدت و دفعات آن کاسته خواهد شد.

سردرد میگرنی

شیوع میگرن در سه ماهۀ اول حاملگی ۲ درصد است که بیشتر آنها در دوران حاملگی بهبود می‌یابند. گاهی اوقات میگرن با «اورا» اولین بار در دوران بارداری ظاهر می‌شود. اورا نوعی اختلال گذرای دیداری، حسی یا حرکتی‌ست که حاکی از شروع سردرد است. زنان بارداری که قبلا دچار علائم میگرن بوده‌اند، ممکن است علائم دیگری داشته باشند. در این‌صورت اگر بیمار علائم عصبی جدیدی داشته باشد، باید مورد معاینه قرار گیرد.

سردرد در دوران مختلف بارداری

سردرد در سه ماه اول

سردردهای تنشی در سه ماه اول بارداری بسیار شایع است؛ چراکه بدن شما تغییرات زیادی را در این دوران تجربه می‌کند. تغییراتی که در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد منجر به سردرد در بارداری می‌شود:

• تغییرات هورمونی
• تغییر وزن
• حجم خون بیشتر

در این دوران باید از مصرف برخی محرک ها مانند:لبنیات، شکلات، پنیر، گوجه فرنگی، خمیر مایه خودداری کنید.

سه ماه دوم و سوم بارداری

سردرد در سه ماه دوم و سوم نیز ممکن است دلایل مختلفی داشته که به شرح زیر است:

• کشیدگی و گرفتگی عضلات
• دیابت
• فشار خون بالا
• کمبود خواب
• اضافه وزن
• رژیم غذایی

برای جلوگیری از سردرد در دوران بارداری چه کنم؟

اگر متوجه شدید که اغلب سردردهای خفیف دارید، ایده خوبی است که بیشتر بخوابید، حداقل 8 فنجان آب در روز بنوشید، به کلاس های یوگای بارداری بروید یا نوع دیگری از ورزش را انجام دهید، تکنیک های آرام سازی یا مدیریت استرس را یاد بگیرید، بیش از 4 ساعت بدون غذا نمانید، از غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید و برای معاینه چشم به اپتومتریست مراجعه کنید.

در صورت ابتلا به میگرن در بارداری

اگر با پاراستامول و کدئین تسکین نمی‌یابید، ممکن است بتوانید گهگاه سوماتریپتان مصرف کنید. این دارو توسط داروساز در دسترس است و نیاز به نسخه دارد. قبل از استفاده از آن با پزشک یا داروساز خود صحبت کنید تا به شما در درک خطرات و مزایای این دارو در دوران بارداری کمک کند. اگر از تهوع یا استفراغ همراه با میگرن رنج می برید، می توانید متوکلوپرامید مصرف کنید. طب سوزنی می تواند به درمان میگرن کمک کند. ابتدا با پزشک یا مامای خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است. حتماً به پزشک طب سوزنی خود بگویید که باردار هستید، تا بتواند از نکات خاصی که نباید در بارداری استفاده شود، اجتناب کنند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر علائم پره اکلامپسی از جمله موارد زیر را دارید به پزشک یا ماما مراجعه کنید سردردی که با پاراستامول بهتر نمی شود، درد شدید زیر دنده های ، سوزش سر دل که پس از مصرف آنتی اسیدها از بین نمی رود، تورم ناگهانی در صورت، دست ها یا پاها، تاری دید، سفتی گردن، حساسیت چشم به نور و خواب آلودگی یا ضعف بازو یا پا.

منبع

مقاله پیشنهادی: ممنوعات دوران بارداری

نوشته علت سردرد در بارداری و درمان آن اولین بار در بانومگ. پدیدار شد.